在职场听到最多的是你们多付出，就会多回报，尤其是对销售部人员，这句话本身没有错，但其实还有后一句，你们付出的多，老板的回报会比你们更多，所以，在身体和工作之间必须要找一个平衡点，毕竟身体才是革命的本钱，今天小钉建议，所有打鸡血的员工们在周末好好睡一觉吧。

那么为什么要让员工睡觉，睡好觉呢?

很多奋斗职场的人都认为睡觉是在浪费生命，会减少工作时间，但睡一场好觉是在提高工作效率，一场出色的睡眠对职场人来说，有很多好处。

让自己拥有一份休息空间

确保在你的卧室中尽可能的保持黑暗。电脑屏幕、平板电脑、手机屏幕、LED灯都会产生大量的蓝光，而蓝光将让你保持清醒状态，因此入睡前尽量减少接触这些蓝光。

减少噪音的干扰

确保房间的温度冷热适中，手脚冰冷会引起失眠，如果面临这一问题，那么可以穿上一双保暖袜后再睡觉。

确保入睡的安全感

一想到卧室就想入睡，避免在床上工作、上网、看电视等，抛开烦恼，学会快乐。

如果你躺在床上开始焦虑的原因是感觉自己无法得到充足的睡眠，那么可以尝试：牢记你得到的睡眠很有可能比你预想的要多;即使不困，躺在床上放松也是非常有益的;在夜间的清醒很有可能是源于我们祖先的睡眠模式，再正常不过啦。

同样，睡眠中，你也不能忽视小睡得力量，短时间睡眠会个人的大脑带来极大的帮助，培养小睡的习惯对我们来说至关重要，每天小睡几分钟将有助于我们提升记忆力。它使我们思维更敏锐，反应更迅速，工作效率也更高。，所以说，周末了，别工作了，好好睡一觉吧！

以上就是钉铛直聘网专业人士对“在身体和工作之间必须要找一个平衡点”的相关介绍，相信大家应该有所了解。如果您对职场方面还有其他疑问，请继续关注钉铛直聘网，找工作就上钉铛直聘网，你身边的求职好伙伴!