“这个周三才交，现在才周一呢，不急。”“还有几天，不急。”这也许是我们常听到的对话，这也是拖延症，影响着人们的做事效率，职场中亦然。职场拖延症会降低个人的工作效率，进而也会影响团队的工作效率。如何摆脱职场拖延症，走上职场上坡路呢？和海狸优聘小编一起来了解一下吧。

　　告别职场拖延症的方法：

　　1、拆分整个项目为一个一个小的任务。

　　拖延症者通常会倾向于关注更大、更为宏观的部分，一个大的项目对于他们来说太为难了。他们往往会看到整个森林，却忽略了这样的事实：森林是由一棵棵树木构成的。所以，把整件事情拆解为一个一个目标清晰、明确的、可执行的小任务，这样将更有利于事情的完成。

　　2、阶段性目标或任务完成后小小犒劳一下自己。

　　鼓励让人产生动力。虽说犒劳是一件简单的事情,但对你的下一个目标却有着巨大的鼓励和推动作用。每当我们实现自己的目标后，要记得好好的犒劳自己一下。如果你发现一件事特别难完成和坚持，那么可以考虑把它和最大的奖励联系起来。

　　3、公开向他人展示自己的决心。

　　一旦你向其他朋友宣告你要干某件事，你会觉得其他人都在看着你，这样以免你毅力不足，为自己找借口中途放弃。你也可以社交媒体上发布自己的目标。

　　当然这也适用于团队作业。如果责任太过于分散，反而更容易产生拖延。最佳的办法是清晰列出每个人负责哪一部分工作任务、截止日期、公开透明权责分明地落实每一个人身上，并且可以清晰地追踪整个过程，这样，每个人的工作都可以获得公开公正地评估，哪位团队成员工作出色，对团队产生价值，一目了然。

　　4、开始了就不要停下来。

　　一旦患上懒癌，就永远都开始不了了。所以，当你一旦开始着手一件事情，你就得一直坚持下去，直到完成它。选择任务列表中最简单的事情，逼迫自己现在就开始。关掉浏览器，关闭电子邮件提醒、整个荧幕充斥的只有你要做的那件事情。

　　以上就是海狸优聘小编小编整理的关于告别职场拖延症的方法，拖延症会让我们做事不积极，不到最后一刻不开始做事，影响工作效率，急需改正。