大多数人在职场中的表现平平，在面对上司、领导的时候总是不够自信，感觉到恐惧，这就是典型的“惧上症”。这种“症状”的主要原因是因为下属与上司没有进行有效的沟通所导致的。

惧上症——表现

1、一和上司沟通就紧张，出现脸红、心跳、说话不利索的状态。

2、惧怕和上司进行沟通。

惧上症——原因

惧上症产生的原因主要是因为下属和上司没能进行有效的沟通，而下属在沟通中不能得到上司良好的反馈，的确是很影响积极性的。

其实，很多上司并不是真的要“折磨”下属，只是没有意识到自己的做法对下属的影响。

惧上症——专家建议

资深职业规划师分析说，提防“惧上症”，首先需要做个判断，是否有可能让上司意识到他的问题所在。然后，要么在合适的时候提醒上司、改变上司，要么做个“厚脸皮”的人，从心理上增强受挫能力。值得注意的是：不论上司的言行举止是否合适，履行自己工作的职责还是最关键的。

合理的沟通观念应该是：和上司沟通是工作中的重要职责，你需要从中了解上司意图，获得上司支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，避免向不同的方向用力，影响整体工作效果。

沟通是一种重要的技能，在和上司的沟通中需要不断地提高自己的技能，比如在沟通内容上，要坚持使自己观点清晰、重要内容有理有据，而且能够被理解；在沟通方式上，采用上司容易接受的沟通频率、语言风格、态度、情绪，刚开始的时候最好更多地采用面对面沟通的方式，熟悉之后可以采用电话、电子邮件的方式。

克服“惧上症”请按照以上内容尝试改变自己，变得与上司交流更加从容。想要了解更多职场知识，请关注钉铛直聘网站。