每个人都有脾气，有的人脾气相对来说会比较暴躁，特别是刚毕业踏入社会的应届生。由于经验不足，职场上种种的事情会使人手足无措，就会爆发脾气。但是在职场中这个是不能有的，下面小编教大家一些控制方法。
1、保持冷静，先思考后行动，用理智控制情绪
我们常说对事不对人，如果你让对方觉得你已经对人了，那么对你的接下来的事情只会变得更糟。所以当我们遇到事情的时候，多思考，对想象事情的后果，认真对待，慎重处理！当与别人争吵时，也可以反复提醒自己，千万别发怒，要冷静，这样就可以遏制情绪的冲动，避免不良的后果。记住我刚才的话，不管发生让你多么恼火的事情，不管你有想做都要。不管你想做怎样的事情，或者享受怎样的话，告诉自己，过半小时再看看。
2、别在正式场合发泄情绪，多进行私下沟通
人有时其实会自然地改变自己看法的，但是如果当时有人当众说他错，他只会变得更加恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己错误的看法。不是那种看法本身有多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。所以我们发泄情绪时应该多利用一些非正式场合，少用正式场合，尽量与上司和同事进行私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有一定的回旋余地，而且即使提出的意见出现失误，也不会有损对方在公众心目中的形象，有利于维护对方的尊严，不利于使对方陷入被动和难堪。
3、学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法，或者贴一些警言
如果你是一个经常很容易急躁的人，你可以在卧室或者办公桌上贴上息怒制怒等等一类的警言，时刻提醒自己要冷静。此外，你也可以培养一些帮助自己克制暴躁脾气的方法。比如说你可以培养自己洗冷水脸，然后甚至是独处等等这样的一些方式，当自己感觉到情绪起来的时候，为了避免立即爆发，你就可以采用这种方法来转移自己，分散自己的注意力，把思想感情转移到其他的活动上，使紧张的情绪松弛下来。
4、将心比心，理解对方的情绪
当同事触犯到你时，我们也可以站在同事角度想想，可能会觉得同事的行为是情有可原的，这样不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。
5、就是学会用升华的方法来控制不良情绪的缠绕
所谓升华就是将消极的情绪和头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦烦恼忧愁等其他的不良情绪转化为积极的活动。例如当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后于失败，就能振作自己的精神，奋起直追，这样就是把消极的情绪转为积极的行动了。
与其发脾气解决不了问题还不如冷静的思考，这样才能使自己成长起来。不能很好的调节和控制自己的情绪，结果只能把工作越弄越糟，自己也受到伤害。想要了解更多职场资讯和求职知识请关注海狸优聘网站。
